徒步一天背包多少升合适

徒步一天背包容量选择很关键。15-20升背包适合短途徒步，能装水壶、简单食物和雨衣。25-30升背包容纳更多补给，适合全天徒步。冬季徒步需要30-35升背包，能装保暖衣物。夏季徒步20-25升足够，只需基础装备。城市徒步10-15升背包足够，装手机、钱包和小零食即可。选择背包时考虑行程距离、天气和个人需求，确保舒适又不超重。

背包容量还受装备体积影响。登山杖占用3-5升空间，睡袋需要7-10升，帐篷占据15-20升。摄影器材额外需要5-8升空间。急救包和导航工具占据2-3升。防晒霜、驱虫水和帽子等小物件合计2-4升。选择背包时，实测装备体积比预估更重要，避免空间不足或过大导致背负不适。