果实里面含有什么

果实内部包含多种营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维。苹果富含维生素C和钾元素，橙子含有大量维生素C和叶酸，香蕉提供维生素B6和镁。草莓含有抗氧化物质，葡萄含有多种多酚类化合物。这些物质对人体健康至关重要，帮助增强免疫力，促进消化系统正常运作，维持身体各项机能平衡。

果实中还含有水分和天然糖分，如葡萄糖、果糖和蔗糖。西瓜含水量高达92%，是夏季消暑佳品。芒果的甜味来自其丰富的果糖含量，而菠萝中的糖分与有机酸结合形成独特风味。果实中的水分有助于保持身体水分平衡，天然糖分则为身体提供快速能量，无需经过复杂消化过程即可被人体吸收利用。