上高原准备什么东西

去高原需要准备防晒霜和太阳镜，紫外线强度比平原高5倍以上。带上保温水壶，高原昼夜温差可达15度。氧气瓶必不可少，海拔3000米以上空气含氧量只有平原的70%。防风外套和防滑鞋也很实用，高原天气多变，山路湿滑。

高原地区干燥，润唇膏和保湿霜能防止皮肤皲裂。带上高热量零食如巧克力、坚果，补充能量。常备感冒药和肠胃药，高原反应容易引发不适。小型背包方便携带物品，解放双手。电子设备记得带充电宝，低温会加速电池消耗。