基础补水是什么意思

基础补水指为皮肤补充足够水分，维持肌肤正常功能。皮肤每天流失水分约200-300毫升，洗脸、空调环境会加速水分流失。使用含有透明质酸、甘油等成分的保湿产品，能帮助皮肤锁住水分。皮肤缺水会出现干燥、脱屑、紧绷感，基础补水能有效缓解这些问题。清晨洁面后涂抹保湿乳液，晚上使用保湿面膜，都是基础补水的有效方法。

基础补水是护肤的第一步，为后续保养打下基础。皮肤含水量保持在20-30%时最为健康，低于这个数值就会出现各种问题。选择适合自己肤质的保湿产品很重要，油性皮肤可选择清爽型保湿啫喱，干性皮肤则需要更滋润的保湿霜。基础补水不需要复杂步骤，每天坚持使用保湿产品，就能让皮肤保持水润状态。喝水也是基础补水的重要方式，每天饮用1500-2000毫升水，能从内而外滋润皮肤。