零下十五度穿什么衣服内外

零下十五度穿衣需要多层保暖。内层选择吸湿排汗的速干内衣，中层搭配抓绒衣或轻薄羽绒服，外层穿防风防水的冲锋衣。下半身穿加厚保暖裤，外面套防风滑雪裤。袜子选羊毛材质的厚袜子，鞋子穿高帮防滑雪地靴。手套、帽子、围巾、口罩都不能少，保护裸露部位。多层穿衣法能根据活动量随时调整，保持体温稳定。

装备细节决定保暖效果。内层衣服要贴身但不紧绷，保证血液循环。中层填充物选鸭绒或鹅绒，蓬松度600以上最佳。外层面料要有DWR防水涂层，接缝处压胶处理。裤腰要高，防止腰部进风。鞋子要选200克以上填充的，鞋底要有深花纹。手套选分指的，内层薄手套加外层厚手套组合。帽子要能覆盖耳朵，围巾要能包裹整个颈部。这些细节能大幅提升保暖效果。