一个糖果多少卡

一块普通水果硬糖含有15到20卡路里，巧克力棒则高达200卡路以上。薄荷糖约5卡路里，牛轧糖每块30卡路里，奶糖每颗25卡路里，棉花糖1个仅10卡路里，太妃糖每块40卡路里，焦糖糖果每颗35卡路里，水果软糖每粒20卡路里，甘草糖每颗15卡路里，口香糖每片5卡路里。

糖果热量主要来自糖分，不同种类糖果热量差异大。硬糖几乎全是糖，热量集中；巧克力含有可可脂和牛奶，热量更高；无糖糖果使用代糖，热量可降至5卡路里以下。糖果体积小热量高，10颗硬糖热量相当于半个苹果，1块巧克力棒热量相当于1碗米饭，1盒牛奶糖热量相当于2个香蕉，1包口香糖热量相当于半个橙子。