登山鞋选多大码合适

登山鞋应比日常鞋大半码到一码。脚在登山时会因长时间行走和下坡而肿胀，额外空间能防止挤压和起水泡。试穿时穿着登山袜，确保脚趾能自由活动但不滑动。鞋内应有约一根手指宽的空隙，这样脚趾不会顶到鞋头。记住，不同品牌尺码有差异，最好实际试穿再决定。购买时间选下午，此时脚部一天中最为肿胀，能确保鞋在关键时刻不会太小。

登山鞋合脚度直接影响舒适度和安全性。鞋太紧会导致血液循环不畅，引发冻伤；太松则可能造成脚部在鞋内滑动，导致水泡和扭伤。专业登山鞋前部空间设计更宽，以适应脚趾自然展开状态。试穿时模拟上下坡动作，检查鞋面是否压迫脚背或脚踝。记住，合脚的登山鞋应该像手套一样贴合，而不是像日常鞋那样需要"磨合期"。