家用灯光多少k合适

家用灯光色温选择需考虑不同区域需求。客厅适合3000K暖黄光，营造温馨氛围；厨房推荐4000K中性光，提升操作清晰度；卧室使用2700K暖光，帮助放松身心；书房采用5000K自然光，减少阅读疲劳。卫生间3500K左右最为适宜，既明亮又不刺眼。色温过高会让人感到紧张，过低则影响视觉舒适度。

灯光色温与自然节律密切相关。早晨6点-10点宜使用5700K冷白光，模拟日光唤醒身体；中午11点-15点适合5000K自然光，保持清醒；傍晚16点-20点使用3500K暖黄光，帮助身体准备休息；夜间21点后推荐2700K暖光，减少蓝光对睡眠的影响。智能灯光系统可根据时间自动调整色温，符合人体生物钟规律，提升生活品质。