变形计所有城市名单

《变形计》已录制超过30季节目，覆盖全国20多个省份的城市。北京、上海、广州、深圳等一线城市常出现在节目中，重庆、成都、武汉、西安等新一线城市也多次参与。节目还走进过杭州、南京、苏州、青岛等经济发达城市，以及哈尔滨、长春、沈阳等东北城市。西藏拉萨、云南昆明、贵州贵阳等西部城市也有展示。节目组选择标准包括经济发展差异、城乡差距明显、教育资源配置不均等因素。

节目内容涉及农村与城市家庭互换生活，每季选择2-4个城市家庭。湖南长沙、四川成都、云南大理等地的农村家庭常与北京、上海等大城市家庭互换。节目还展示过新疆乌鲁木齐、内蒙古呼和浩特、宁夏银川等少数民族地区的家庭生活。浙江温州、福建厦门等沿海开放城市家庭与甘肃兰州、陕西延安等内陆城市家庭互换也多次出现。节目通过这种城乡对比，展现不同地域文化差异和生活方式。