密龄什么意思

密龄指的是皮肤的实际年龄与视觉年龄之间的差异。当一个人的皮肤看起来比实际年龄年轻，我们说他的密龄低；反之则密龄高。环境因素如紫外线暴露、饮食习惯、睡眠质量直接影响密龄。研究发现，每天涂抹防晒霜的人平均密龄比不涂的人年轻3到5岁。富含抗氧化物的饮食能减少皮肤老化迹象，使密龄保持在较低水平。

密龄也反映皮肤细胞的更新速度。健康皮肤每28天完成一次更新，而老化皮肤这一周期延长至40天以上。定期使用含有视黄醇的护肤品可以加速细胞更新，有效降低密龄。压力管理同样重要，长期高压生活会使皮肤弹性纤维断裂，导致密龄上升。保持适当水分摄入能维持皮肤饱满度，帮助维持理想的密龄状态。