什么是前庭训练宝宝

前庭训练是帮助宝宝发展平衡感的重要活动。宝宝通过摇椅、秋千、翻滚等动作刺激前庭系统，这个系统位于内耳，负责感知头部位置和运动。6个月大的宝宝每天进行10-15分钟的俯趴练习，可以增强颈部肌肉力量。爬行阶段，设置不同高度的障碍物让宝宝翻越，能有效促进前庭发育。这些简单活动帮助宝宝建立空间感知能力，为日后走路、跑步打下基础。

前庭训练还能提升宝宝的专注力和反应速度。旋转游戏让宝宝体验不同速度的运动变化，大脑逐渐适应并学会调节。8-10个月的宝宝玩"躲猫猫"时加入轻微摇晃，能增强前庭刺激效果。研究显示，经常接受前庭训练的宝宝在12个月大时，手眼协调能力比其他宝宝强。这类训练不需要专业设备，日常生活中的摇晃、抱转都能达到效果，关键在于持续性和适度性。