多大岁数才算是中年

中年一般指40岁到65岁这个年龄段。40岁开始，人体机能开始出现明显变化，新陈代谢减缓，精力不如年轻时。工作方面，多数人已经达到事业稳定期，家庭责任加重，上有老下有小。健康方面，慢性疾病风险增加，需要更注重体检和保养。这个阶段人们经历更年期，思维方式也更成熟稳重。

65岁以后进入老年阶段，身体机能进一步下降，退休生活开始。40岁前属于青年期，充满活力和创造力，职业发展处于上升阶段，家庭责任相对较轻。社会普遍将45岁作为中年起点，这个年龄段人们开始面临人生多重角色的平衡，同时也在为晚年生活做规划和准备。