篮球全场禁区是什么意思

篮球全场禁区指的是篮球场上靠近篮筐的长方形区域，进攻方球员在这个区域内停留不能超过3秒。NBA的标准禁区尺寸为长5.8米、宽4.9米，国际赛场为长4.9米、宽3.6米。禁区底部两侧各有一个半圆形区域，称为合理冲撞区，球员在此区域被犯规会获得罚球机会。禁区是得分最集中的区域，篮筐位于禁区正上方。

禁区防守策略包括区域联防和盯人防守两种基本形式。优秀防守球员会利用身体对抗阻止对手进入禁区，同时封堵传球路线。进攻方常通过挡拆战术创造突破机会，将球送入禁区。禁区内的对抗最为激烈，球员需要具备出色的爆发力和弹跳能力。每场比赛中，禁区得分往往决定比赛胜负，因此各队都会投入大量资源培养内线球员。