抹茶曲奇多少卡

一块抹茶曲奇大约含有70至90卡路里。具体热量取决于曲奇的大小和配料。普通家庭制作的抹茶曲奇，直径约5厘米，厚度1厘米，热量约为80卡。超市购买的抹茶曲奇，每块约10克，热量在75卡左右。如果曲奇中含有巧克力豆或坚果，热量会增加至95卡左右。抹茶本身含有抗氧化物质，但曲奇中的黄油和糖分提高了整体热量。

抹茶曲奇的热量主要来自面粉、黄油和糖。100克抹茶曲奇大约含有450卡路里，相当于一顿正餐热量的四分之一。抹茶粉的热量很低，每茶匙约10卡，但曲奇中的其他成分大幅提升了总热量。自制抹茶曲奇可以使用低脂黄油或替代糖分来降低热量，每块可减少约20卡。购买时注意查看营养成分表，不同品牌的热量差异可达30卡。