一颗足球重多少

标准比赛用足球重量在410到450克之间。国际足联规定成年比赛用球必须符合这个重量标准，确保球员控制感和比赛公平性。青少年训练用球稍轻，约300克左右，适合儿童踢球时发力。室内足球更轻，重量在400克以下，适应硬地面反弹特性。足球重量直接影响球员的传球准确性和射门力度，过重会导致球员疲劳，过轻则影响比赛稳定性。

足球重量因使用场景而异。沙滩足球重量约300克，适应沙地环境；五人制足球约400克，便于小场地快速移动；专业比赛用球经过严格测试，重量误差不超过5克。足球内部气压也影响实际重量，标准气压下重量最稳定。不同品牌如耐克、阿迪达斯的官方比赛用球都控制在410-450克范围内，确保全球比赛统一标准。