云南和上海有没有时差

云南和上海存在1小时时差。上海位于东八区，云南大部分地区位于东七区，两地相距约2000公里。上海中午12点时，云南是上午11点。昆明作为云南省会，时间比上海晚1小时。大理、丽江等云南热门旅游城市也遵循这个时间差。航班从上海到云南约需3小时，抵达后需要调整生物钟以适应当地时间。

上海的工作时间是早上9点到下午5点，云南则是早上8点到下午4点。两地日出日落时间也有差异，云南天亮和天黑时间比上海早约1小时。旅游时需注意这一差异，避免错过早餐或晚餐时间。夏季时，上海气温可达35度，云南昆明仅25度左右，凉爽舒适，这也是时差带来的自然差异。