上班强度有多大

现代职场工作强度大得惊人。许多岗位每天需要处理8-10项任务，会议占据3-4小时，邮件往来超过50封。加班现象普遍，每周额外工作10-15小时很常见。通勤时间也增加了负担，单程1-2小时的情况屡见不鲜。压力不仅来自工作量，还包括严格的截止日期和绩效要求，让职场人身心俱疲。

工作强度还体现在精神消耗上。职场人需要同时处理多项事务，平均每25分钟就会被打断一次。注意力分散导致效率降低，完成一项深度工作需要2-3小时不间断时间。职场社交也耗费精力，每天需要与10-15位同事、客户沟通协调。这种持续的高强度状态导致职业倦怠，影响生活质量和工作满意度。