咏春拳的基本功是什么

咏春拳基本功包括小念头、寻桥和标指三套拳法。小念头是入门拳套，强调中心线和直线攻击，包含摊、膀、伏等基本手法。练习者需要掌握正确的马步姿势，双腿微屈，重心稳定。木人桩训练是重要环节，通过108个动作组合提升手眼协调能力。黐手练习培养听劲能力，感受对手力量变化。这些基本功需要每天坚持练习2小时以上，形成肌肉记忆。

咏春拳基本功还包括二字钳羊马和日字冲拳。二字钳羊马要求双脚呈内八字，膝盖内扣，形成稳固下盘。日字冲拳以最短直线出拳，速度可达每秒3米以上。步法训练包括进退步、侧身步，实战中能快速移动距离。呼吸配合动作，出拳时呼气，收拳时吸气。铁线功强化手臂硬度，能承受200斤力量冲击。这些基础训练需要持续6个月才能掌握要领。