房间内温度多少比较舒适

房间内最舒适的温度在22到26摄氏度之间。冬季供暖时，温度设定在22度左右，既保暖又节能。夏季空调环境下，26度让人感觉凉爽宜人。人体在这个温度范围内不需要额外增减衣物，血液循环正常，睡眠质量也更好。不同区域可微调：客厅活动区可稍高，卧室休息区宜稍低。温度稳定波动小，人体感觉更舒适。

湿度和通风同样影响舒适感。室内湿度保持在40%到60%之间，皮肤不会干燥也不会黏腻。每天开窗通风2次，每次15分钟，能保持空气新鲜。室内摆放几盆绿植，既能调节湿度又能美化环境。避免空调直吹人体，使用挡风板让气流均匀分布。温度计放在房间中央位置，能准确反映实际温度，避免靠窗或靠近热源的误导读数。