马拉松有跑进两小时的吗

马拉松确实有人跑进过两小时。2019年维也纳马拉松上，埃利乌德·基普乔格以1小时59分40秒的成绩完成比赛，成为史上首位突破两小时大关的跑者。这一成就采用了特殊配速团队和科学训练方法，包括每周跑200公里以上，采用80%的有氧训练和20%的间歇训练。基普乔格穿着特制跑鞋，在平坦的赛道上完成了这一壮举。

马拉松两小时门槛被突破代表了人类耐力极限的新认知。运动员通过高原训练提高携氧能力，采用精确配速策略，每公里控制在2分50秒左右。现代跑鞋技术减轻了能量损耗，专业团队计算风速、温度和湿度等因素优化表现。这一成就不仅展示了人类体能潜力，也推动了运动科学在训练装备和策略上的创新。