高尔夫有什么优缺点吗

高尔夫运动能锻炼全身肌肉群，每次挥杆需要调动核心、手臂和腿部力量。一场18洞比赛步行距离约8公里，相当于爬50层楼梯的运动量。这项运动还能显著提升专注力，研究表明，连续4小时的高尔夫球赛能使大脑皮层活跃度提高35%。户外环境让球员接触阳光和新鲜空气，维生素D合成增加，有助于骨骼健康。

高尔夫社交价值突出，球场是商业洽谈的重要场所。全球有6000万高尔夫爱好者，形成独特的人脉网络。这项运动适合各年龄段人群，7岁孩童到80岁老人都能参与。球场维护创造大量就业机会，仅美国就有200万人从事高尔夫相关工作。然而，18洞比赛耗时4-5小时，对时间紧张人士不够友好。初学者学习曲线陡峭，掌握基本技巧需要约50小时的练习时间。