半斤榴莲果肉有多少热量

半斤榴莲果肉大约含有350千卡热量。这种热带水果富含脂肪和糖分，100克榴莲果肉含有约150千卡热量。半斤等于250克，所以热量相当可观。榴莲的高热量主要来自其丰富的脂肪含量，每100克含有约5克脂肪。同时，榴莲也提供多种维生素和矿物质，如钾、维生素C和维生素B群，但食用时需控制分量，避免热量摄入过多。

榴莲的热密度高，少量就能提供大量能量。半斤榴莲果肉的热量相当于一碗米饭加一个鸡蛋的总和。这种水果的糖分含量也相当高，半份榴莲含有约40克糖分。健身人士常将榴莲视为高能量补充食物，但普通人群应适量食用，避免热量超标。榴莲的独特风味和质地使其成为许多人喜爱的水果，但了解其热量含量有助于做出明智的饮食选择。