打篮球起步是什么意思

打篮球起步指初学者开始学习这项运动的基础阶段。新手需要掌握基本运球、传球和投篮技巧。正规篮球场有3条线，罚球线距离篮筐4.6米，三分线最远点达6.75米。初学者应先练习原地运球，再尝试移动中运球。投篮姿势很重要，双脚与肩同宽，膝盖微屈，用手腕发力。篮球重约600克，直径24厘米，了解这些基本数据有助于新手掌握手感。

起步阶段还包括学习篮球规则和团队合作。一场比赛分4节，每节12分钟。进攻方有24秒出手时限。防守时不能推人、打手或阻挡犯规。初学者应多参加3对3小场比赛，这种半场节奏较慢，能更快适应实战。篮球场地面多为木地板，弹性适中，适合练习急停和变向。基础扎实后，再学习更复杂的战术配合。