工作拖沓是什么意思

工作拖沓是指推迟完成任务的行为，人们往往把应该今天做的工作留到明天。这种习惯会导致项目延期，增加工作压力。办公室里常见的拖沓表现包括：频繁检查社交媒体、不断整理已经整洁的桌面、反复泡茶喝咖啡。研究表明，拖延者平均每天浪费2小时在无关活动上。学生写论文拖到最后期限，企业员工推迟季度报告准备，都是典型例子。

拖沓反映出时间管理能力不足和自我控制问题。大脑倾向于选择即时满足而非长期收益，造成人们优先做轻松愉快的事。工作堆积如山时，拖沓者往往感到焦虑却无法行动。调查显示，70%的职场承认有拖延习惯，其中45%因此错过晋升机会。拖延不仅影响个人表现，还会降低团队效率，破坏项目时间线，造成经济损失。