指压板什么时候用合适

指压板在运动后使用效果最佳。跑步或健身后，脚部肌肉紧张，站在指压板上5-10分钟能加速血液循环，缓解肌肉酸痛。办公室工作者久坐后使用指压板，能减轻足底压力，预防足底筋膜炎。睡前使用指压板15分钟，配合热水泡脚，能改善睡眠质量。旅行途中长时间步行后，使用指压板可快速恢复足部活力，减轻肿胀感。

指压板适合晨起时激活身体机能。站立在指压板上2-3分钟，能刺激足底穴位，提神醒脑，提高一天的工作效率。雨天或潮湿天气后，使用指压板能促进足部血液循环，预防感冒。长时间穿高跟鞋后，使用指压板可缓解足部压力，预防拇外翻。夏季空调房待久了，使用指压板能改善末梢循环，缓解手脚冰凉问题。