体感温度22晚上盖什么被子

22度的体感温度晚上可以选择薄款棉被或空调被。这种温度环境下，太厚的被子容易导致出汗，太薄则可能着凉。薄棉被透气性好，能保持身体干爽。蚕丝被也是理想选择，它轻盈保暖，不会给身体带来压迫感。羽绒被的保暖性适中，适合这种温度，但需注意选择蓬松度适中的产品。记忆棉被子能根据体温调节，保持舒适睡眠环境。

睡眠时穿薄款睡衣配合薄被效果更佳。纯棉材质的睡衣吸汗透气，与薄被搭配能创造理想的睡眠条件。空调被轻薄便携，适合22度环境，不会让人感到闷热。亚麻被具有天然的调温功能，能根据环境温湿度自动调节。夏季专用的竹纤维被抗菌防螨，适合这个温度下的睡眠需求。选择被罩时建议使用纯棉材质，增加舒适度。