马拉松用时多少时间

业余跑者完成马拉松的时间普遍在4到6小时之间。专业运动员的成绩则令人惊叹，男子世界纪录保持在2小时左右，女子纪录约2小时10分钟。普通训练有素的跑者通常能在3到4小时完赛，而初跑者可能需要5到6小时甚至更长时间。天气、赛道海拔和训练强度都会影响最终成绩。一个健康的普通人通过系统训练，目标定在5小时内完赛是合理的。

马拉松比赛时间因人而异，主要取决于个人体能和训练水平。全马42.195公里的距离对体能要求极高，新手完成时间往往在6小时以上。城市马拉松赛事会设置6小时的关门时间，确保所有参赛者安全完成。许多跑者以4小时30分为目标，这需要每周训练40公里以上。不同赛事的路线难度各异，波士顿马拉松因其坡度被称为"世界上最难赛事"，完赛时间普遍比平路赛事慢15-30分钟。