普通人爬珠穆朗玛峰需要多少时间

普通人爬珠穆朗玛峰需要至少6个月准备时间。这包括3个月的高海拔适应训练，2个月的体能储备，以及1个月的装备采购与熟悉。攀登过程本身需要45天左右，包含适应期、冲顶期和下撤期。攀登者需要在海拔5000米、6000米和7000米处建立营地，逐步适应高原环境。训练内容包括每天负重15公斤行走10公里，每周完成2次海拔4000米以上的徒步活动。

珠峰攀登总耗时约6个月，花费在30万至60万人民币之间。攀登者需支付向导费、装备费、氧气费和营地建设费。专业团队提供全程支持，包括高海拔医生、厨师和后勤人员。攀登者需应对零下30度低温，每小时15公里强风，以及氧气含量仅为平原30%的环境。成功登顶后，还需经历5天安全下撤期，完成整个登山周期。