爬峨眉山背多大背包

爬峨眉山建议携带30-40升容量的背包。这个大小足够装下水、食物、雨衣、充电宝、简单药品和替换衣物。山路起伏大，大背包会增加肩膀和腰部负担，小背包又无法装下必需品。春秋季节需带薄外套，夏季防晒用品必不可少，冬季则要准备保暖衣物。背包选择肩带宽厚、背部透气的款式，能减轻长时间行走的不适。

峨眉山全程约60公里，徒步需2-3天。住宿点有寄存服务，可减轻负重。金顶海拔3077米，温差可达10度以上，需分层穿衣。雷洞坪到接引殿段最陡峭，背包重量控制在体重的10%以内最佳。登山杖能分担30%压力，强烈推荐携带。轻量化装备选择能让行程更舒适，如压缩毛巾、能量棒替代普通食品。