功能饮料什么意思

功能饮料是指添加了特殊成分的饮料，旨在提供能量、提神醒脑或增强体力。这类饮料含有咖啡因、牛磺酸、维生素B群等成分，能快速缓解疲劳，提高注意力。红牛、魔爪和东鹏特饮都是常见品牌，适合需要长时间保持清醒的人士，如司机、学生或加班族。运动前饮用能提升表现，但过量会导致心悸失眠。

功能饮料还包含电解质和氨基酸，帮助身体快速恢复水分和营养。佳得乐和宝矿力水特适合运动后饮用，能补充流失的矿物质。某些产品添加草本成分如人参或绿茶提取物，提供天然能量来源。这类饮料不适用于儿童、孕妇或心脏病患者，建议每天不超过1罐，搭配充足水分摄入效果最佳。