马拉松跑到30公里是什么感觉呢

马拉松跑到30公里处，身体进入极点阶段，双腿沉重如灌铅，每一步都像踩在棉花上。呼吸急促，心跳加速，肌肉酸痛感达到顶峰。跑者会感到极度疲劳，注意力难以集中，只想停下脚步。补给站的水和能量胶成为救命稻草，吞咽都变得困难。这个阶段考验的是意志力，而非体能。

30公里处也是心理战的开始，大脑不断发出放弃信号。赛道两旁的观众呐喊声变得模糊，世界仿佛只剩下自己和脚下的路。跑者会出现短暂恍惚，动作变得机械。配速明显下降，每公里用时增加2-3分钟。这个距离被称为"撞墙点"，是全程马拉松最艰难的考验，坚持到这里的跑者已经战胜了大部分对手。