水温达到多少度就可以洗澡

洗澡水温控制在37-40度最为适宜。这个温度接近人体体温，不会刺激皮肤。40度以下的热水能帮助放松肌肉，缓解疲劳。35度的温水适合日常清洁，不刺激皮肤。42度以上的热水会导致皮肤干燥，长时间浸泡还会引起头晕。冬季洗澡时，水温可适当提高至40度，但不宜超过42度，避免烫伤皮肤。

洗澡水温的选择还需考虑个人体质。婴幼儿洗澡水温应控制在37-38度，避免过热。老年人洗澡水温不宜超过40度，以防血压波动。运动后洗澡水温不宜过高，建议使用35-37度的温水帮助身体降温。夏季洗澡可用稍凉的水温，30-32度的水温能带来清爽感，帮助身体散热。