空调晚上开几个小时合适

空调晚上开3-4小时足够满足睡眠需求。睡前将温度设定在26度，运行3小时后自动关闭，室内温度会保持舒适。空调运行时间过长会导致皮肤干燥，影响睡眠质量。夜间室外温度下降后，房间自然降温，无需长时间依赖空调。现代空调都有定时功能，可以精确控制运行时间，既节能又健康。

空调整夜运行会增加电费支出，一台1.5匹空调每小时耗电约1.5度。开空调时配合使用加湿器，能缓解干燥问题。睡前开窗通风30分钟，能改善室内空气质量。空调滤网需每月清洗，否则会影响制冷效果并滋生细菌。睡眠时盖上薄被，既能保暖又能减少空调使用时间。