进攻3秒违例是什么意思

进攻3秒违例指篮球比赛中，进攻方球员在对方禁区停留超过3秒的违规行为。规则设计旨在防止进攻方长时间占据篮下区域，增加比赛公平性。裁判会吹罚违例，进攻方失去球权。NBA、CBA等职业联赛都严格执行此规则，FIBA国际比赛同样适用。球员需不断移动，寻找空位投篮或传球机会，避免在禁区内停留过久。

进攻3秒违例的判定需要裁判精确计时。球员双脚完全进入禁区并停留3秒即构成违例，即使未接触球也一样。球队教练需提醒球员注意禁区停留时间。防守方可以利用这一规则，迫使进攻方陷入违例陷阱。比赛最后2分钟内，裁判对3秒违例的判罚往往更加严格，因为这直接影响比赛结果。