怎么样保持距离感

保持距离感需要设定清晰的个人边界。工作时，关闭非紧急通知，每天安排2-3段专注工作时间。生活中，不随意分享私人信息，对不合理请求说"不"。物理空间上，保持一臂距离是社交舒适区。聚餐时选择对角座位而非相邻，减少过度接触。定期独处，每周安排3-5小时完全属于自己的时间，不参与无意义社交。这些小习惯能有效建立健康的人际边界。

距离感还体现在情绪管理上。收到批评时，给自己24小时冷静期再回应。避免过度分享个人成就，控制在3个关键点以内。对话中多使用开放式问题，少给主观评价。建立"情绪缓冲带"，遇到冲突先深呼吸5次再反应。社交媒体上减少查看他人动态频率，每天不超过2次。这些方法能让你在保持连接的同时，维持心理独立性。