半斤梨有多少

半斤梨约等于250克，中等大小的梨子通常2-3个就有一斤重。超市里常见的梨单个重量在150-200克之间，小一点的品种如皇冠梨，4个左右就能达到半斤。梨子大小因品种和生长条件差异很大，有些进口梨单个就能超过300克，这种情况下一个半就够了。家庭购买时，用手掂量一下，感觉250克的分量就是半斤梨。

梨子的含水量高达85%，半斤梨能提供约200毫升的水分。一个中等大小的梨含有约10克膳食纤维，相当于每日推荐摄入量的40%。半斤梨的热量约120卡路里，适合作为健康零食。梨还含有维生素C、钾元素和抗氧化物质，这些营养素在梨皮中含量较高，建议洗净后连皮食用。梨的甜度因品种而异，半斤梨的糖分约15克，介于苹果和橙子之间。