怎么样让孩子戒掉电视

控制孩子看电视的时间，家长可以设置固定的屏幕使用时段，每天不超过1小时。准备替代活动如拼图、阅读或户外游戏，让孩子的注意力从电视上转移。把电视遥控器放在孩子够不到的地方，减少随意开机的机会。家庭聚餐时关闭电视，创造面对面交流的环境。孩子完成作业后，奖励额外的阅读时间而非电视时间。

家长可以和孩子一起制定看电视的规则，明确什么节目可以看，什么时间必须停止。利用定时器帮助孩子理解时间概念，闹钟响起就关闭电视。将电视移出卧室，只在客厅设置观看区域。记录孩子每天的活动，包括非屏幕时间，让进步可视化。邀请孩子参与烹饪、园艺等动手活动，培养实际技能，减少对电子屏幕的依赖。