茫崖有高反吗

茫崖海拔约3000米，属于高原地区，确实存在高反风险。游客抵达后常出现头痛、呼吸急促等症状。刚到茫崖的前两天需要充分休息，避免剧烈运动。多喝水、少饮酒能帮助身体适应高原环境。夏季气温适中，但早晚温差大，需准备保暖衣物。建议携带红景天等预防高反的药物，提前一周服用效果更佳。

茫崖的高原反应因人而异，年轻人适应较快，老年人需格外注意。当地氧气含量比平原低约20%，初到者行动要放缓。市区有氧气供应站，严重时可吸氧缓解症状。冬季气温低，高反风险增加，游客应增加停留时间适应环境。自驾游时，每小时行驶速度控制在80公里以内，避免频繁爬升海拔。