椅子离桌面的最佳高度是多少

椅子离桌面的最佳高度差应在40至45厘米之间。这个距离能让使用者双脚平放地面，大腿与地面平行，小腿垂直。桌面高度应与使用者肘部齐平或略低2厘米，保持前臂自然下垂。办公桌高度一般为75厘米，配合椅子高度最为合适。过高会导致肩膀耸起，过低则造成弯腰驼背，长期使用引发颈椎腰椎问题。

桌面与椅子的高度差直接影响工作效率。合适的高度差能减少手部肌肉负担，打字速度提高15%。学习桌高度在70至75厘米之间，配合可调节椅子最为理想。餐桌高度一般为72厘米，椅子座面高度45厘米，用餐姿势最为舒适。工作台面高度根据工作内容调整，精细工作需桌面稍高，体力劳动则需桌面稍低，保持自然姿势减少疲劳。