中年危机是什么危机类型

中年危机属于心理发展阶段的过渡性危机，人在40-60岁间会经历自我价值重估。职场晋升停滞、子女离家、父母衰老等现实问题引发焦虑。研究表明，75%的中年人会在这一阶段反思人生选择，调整生活重心。职业倦怠感、健康担忧、婚姻倦怠都是典型表现，人们开始质疑过去的生活轨迹是否值得继续。

中年危机也是社会角色转变的适应危机，个体需从主要生产者角色逐步过渡到经验传承者。现代社会的快速变化加剧了这一危机，中年人面临知识更新压力与新技术适应挑战。家庭结构变化、经济负担加重、社交圈缩小共同构成这一特殊时期的挑战。数据显示，中年人平均每天需要处理来自工作、家庭、健康等多方面的决策压力，远超其他年龄段。