爬长城需要准备啥东西

爬长城前要准备舒适的运动鞋，防滑耐磨很重要。带上防晒霜和遮阳帽，阳光直射下容易晒伤。轻便背包装水和干粮，补充体力必备。穿长袖衣物防刮伤，带湿巾擦拭汗水。手套能保护双手抓扶砖石。手机充满电，拍照导航都需要。春季防花粉过敏，夏季带驱蚊液，秋季备件外套保暖，冬季穿防滑鞋底。

爬长城需考虑身体状态，提前几天保证充足睡眠。带上简单急救包，处理小伤口。相机记录美景，充电宝确保电力充足。轻便雨衣应对突发天气。地图和指南针辅助导航，防止迷路。登山杖减轻膝盖压力，尤其下山时。带上少量现金，部分区域信号不好无法移动支付。结伴而行更安全，互相照应。