自行车转速指的是什么

自行车转速是指骑行者每分钟踩踏踏板的完整圈数，简称踏频。这个数值直接反映骑行节奏，一般休闲骑行转速在60-80圈之间，专业选手能保持90-110圈的高效节奏。合适的转速能让肌肉持续发力，避免过早疲劳。现代自行车码表都能实时显示转速数据，帮助骑行者调整发力方式。山地车爬坡时转速会降至40-50圈，下坡时则可能高达120圈以上。

自行车转速与传动系统密切相关。牙盘齿数与飞轮齿数的比值决定了车轮每转一圈所需的踏板圈数。例如，50齿牙盘配12齿飞轮时，踏板转1圈，车轮能转4圈多。这种传动比设计让骑行者能在不同路况下找到最佳发力点。城市通勤自行车常用中低转速设计，确保起步平稳；公路竞赛车则倾向高转速设计，追求速度最大化。骑行者通过调整变速器来改变传动比，维持理想转速。