入秋了还是伏天么

入秋后是否伏天需要看具体日期。今年立秋是8月7日，末伏结束在8月20日。8月7日至8月20日期间既属于秋季又处于伏天。8月21日后伏天结束，正式进入秋季。2023年三伏天从7月16日开始，8月24日结束。立秋不代表酷热天气结束，民间有"秋老虎"说法，指立秋后短期炎热天气。气象学上入秋标准是连续5天日均气温低于22摄氏度。北方地区入秋早，南方地区往往9月甚至10月才真正入秋。

伏天分为初伏、中伏、末伏，共30或40天。2023年中伏有20天，从7月26日到8月14日。末伏固定10天，从8月15日到8月24日。伏天计算依据干支纪日法，每年日期不同。入秋后人体仍需防暑降温，昼夜温差增大容易感冒。饮食上可适当调整，增加滋阴润燥食物。秋季气候干燥，皮肤和呼吸道需要特别护理。北方地区立秋后早晚温差可达10摄氏度以上。