踢足球的全部基本功是什么

踢足球的基本功包括传球、接球、盘带和射门四项核心技能。传球需要掌握脚内侧推球、脚背抽射和外脚背传球等不同方式，短传精度要达到2-3米内不偏离目标。接球要练习胸部停球、大腿卸球和脚底停球，接球后能立即衔接下一个动作。盘带训练包括脚内侧拨球、外脚背拉球和脚尖捅球，球员能在高速跑动中保持控球。射门练习涵盖正脚背抽射、内脚背弧线球和凌空抽射，力量控制从15米到30米不等。

防守基本功涵盖抢断、封堵和选位三个关键环节。抢断训练包括正面铲球、侧面滑铲和正面断球，时机把握要精准。封堵练习涵盖封射门角度和封传球路线，球员需在2秒内做出反应。选位训练要求防守队员始终保持与进攻球员1-2米的距离，同时保持与球门和队友的合理位置关系。守门员基本功包括接高球、扑低球和单手托球，扑救范围覆盖球门9个区域。