白露节气应该干什么

白露时节，早晚温差增大，需注意保暖防寒。早晚出门可添加薄外套，避免受凉。饮食上宜多吃润肺生津的食物，如梨、百合、银耳等，煮成汤品或甜品效果更佳。此时还可进行适度的户外活动，如散步、慢跑，增强身体抵抗力。早晚空气清新，晨练一小时能让人精神焕发。家中可摆放绿植，增加湿度，缓解秋燥带来的不适。

白露是收获的季节，许多农作物进入成熟期。人们可参与采摘活动，体验收获的喜悦，如葡萄、石榴、柿子等水果。这个时节也是养生的好时机，可泡脚促进血液循环，每晚用温水泡15分钟效果显著。白露后天气转凉，适合调整作息时间，早睡早起保证充足睡眠。家中可准备一些润喉茶，如蜂蜜柠檬水，缓解秋燥带来的喉咙不适。