真正爱过多久才能放下

真正放下一段感情需要时间因人而异，短则3个月，长则2年甚至更久。放下意味着不再频繁想起对方，不再查看对方动态，能平静面对共同回忆。有人通过旅行、运动或工作转移注意力，有人通过写日记宣泄情绪。关键是要接受现实，理解感情结束是成长的一部分，学会与自己和解，把注意力转向当下和未来。

放下不是忘记，而是接纳过去并继续前行。研究表明，大脑需要约90天形成新习惯，替换旧有思维模式。人们可以通过培养新爱好、结交新朋友来重建生活重心。当发现自己能在没有对方的情况下依然感到快乐和完整，说明已经真正放下。这个过程需要自我反思和成长，最终达到内心的平静和自由。