灯光高度调多少合适

卧室床头灯高度建议距离地面150-160厘米，灯罩下沿应与使用者坐姿时的眼睛齐平或略高。台灯放置在书桌时，灯罩顶部应略低于视线，避免直接照射眼睛。客厅吊灯高度距离地面220-250厘米，餐桌吊灯距离桌面70-90厘米，确保用餐时光线均匀照射食物而不遮挡视线。走廊壁灯安装高度约180厘米，既提供足够照明又不会造成阴影。

厨房操作台灯应安装在台面上方40-50厘米处，确保切菜区域明亮无阴影。浴室镜前灯两侧安装，距离镜面顶部20-30厘米，避免面部阴影。落地灯高度控制在140-160厘米，灯罩底部离地200厘米左右，提供局部照明同时不刺眼。儿童房灯具高度需根据孩子年龄调整，一般比成人低20-30厘米，确保安全且方便使用。