华为手表的静息热量是什么意思

华为手表的静息热量是指身体在完全静止状态下消耗的能量。这个数值包括基础代谢率，维持生命所需的基本能量消耗，如心跳、呼吸和体温调节。静息热量受年龄、性别、体重和身高影响。一个成年男性每天静息热量约1500-1800千卡，女性约1200-1500千卡。华为手表通过传感器监测心率变化，结合个人数据计算静息热量，帮助用户了解日常能量消耗情况。

静息热量在健康管理中扮演重要角色。华为手表记录的静息数据能反映身体代谢状态，长期监测可发现代谢变化趋势。睡眠期间静息热量消耗占全天20-25%，手表通过夜间监测提供精确数据。用户可通过调整饮食结构，控制热量摄入与消耗平衡。华为手表的静息热量功能让用户更科学地管理体重，制定个性化健康计划。