弱碱性一般是多少

弱碱性水的pH值通常在7.1到8.5之间。矿泉水如依云、巴黎水的pH值约为7.5，弱碱性电解水一般在7.8到8.2。某些天然泉水如斐济水的pH值达到7.7，而一些弱碱性矿泉水如益力pH值为7.8。市面上常见的弱碱性饮用水pH值多集中在7.5到8.0区间，这一范围被认为是适合人体饮用的弱碱性范围。

弱碱性食品在日常饮食中很常见。大多数蔬菜如菠菜、芹菜的pH值在7.2到7.8，水果如香蕉、苹果的pH值约为7.3到7.6。全谷物如燕麦、糙米pH值在7.0到7.5，坚果如杏仁、核桃pH值约为7.2到7.8。这些自然食品提供的弱碱性环境有助于维持人体酸碱平衡，健康饮食中应包含5到7种这类碱性食品。