运动鞋需要买大一号么

运动鞋确实需要买大一号。脚在运动时会略微肿胀，大一号能提供足够空间让脚趾自然伸展。鞋头留出一指宽的空间可防止脚趾摩擦受伤，尤其长跑时脚部前移明显。专业跑鞋设计已考虑这点，标准尺码实际内长比脚长多1-2厘米。冬季穿厚袜时，大一码更合适。鞋太紧会导致水泡、黑指甲，甚至影响运动表现。大一号不等于过大，鞋跟不能滑动，脚背应被适当包裹。

运动鞋尺码选择应考虑使用场景。篮球鞋需要额外空间应对急停跳跃，足球鞋则要贴合脚型控制球感。徒步鞋必须预留膨胀空间，长途行走后脚会变大半码。不同品牌尺码标准有差异，Nike常偏小半码，New Balance偏大一码。试穿时应模拟实际运动状态，傍晚试鞋更准确，此时脚部已轻微肿胀。专业运动鞋店有测量设备，能确定最适合的尺码，避免盲目跟风网购。